Pues para empezar seguro que no sabías que la teína y la cafeína son lo mismo.  Se trata de la misma molécula que contienen de forma natural alimentos como: el café, el té, el cacao, el guaraná y la yerba mate.

¿Por qué se suele hablar entonces de teína y de cafeína?

La cafeína es un alcaloide proveniente de las plantas, el cual es un derivado de los aminoácidos. Esta molécula bloquea la adenosina, una sustancia natural responsable de la sensación de cansancio. Es así como actúa sobre el sistema nervioso central, produciendo efectos psicoactivos.

La teína es exactamente el mismo alcaloide procedente de las plantas, en este caso, la planta del té. La misma molécula que bloquea la adenosina y contiene efectos psicoactivos. Su nombre responde a la planta de la cual se extrae. Al contener otros compuestos químicos (polifenoles) y otros alcaloides adicionales, recibe otro nombre, para diferenciarse.

La cafeína es considerada la “droga” más popular que existe. Todos sabemos que es un estimulante que despeja la mente, levanta el ánimo y aumenta la energía. También hemos comprobado que si se consume en exceso provoca nerviosismo, tensión muscular, irritabilidad, insomnio y dolor de cabeza. Y es que la cantidad de cafeína presente en el té verde es la ideal para beneficiarse de sus propiedades, sin correr los riesgos que supone beber demasiado café, pues proporciona un efecto estimulante pero no provoca nerviosismo e insomnio.

Ventajas de tomar té en lugar de café

Antes de consultar esta tabla, recuerda que los médicos recomiendan que el consumo diario de cafeína no supere los 200 miligramos diarios.

 

té vs café

 

Además, el café estimula la producción de un aminoácido llamado homocisteína que acelera la formación de placas de ateroma en las paredes de las arterias. Esto supone un grave peligro para el corazón. Así que un buen consejo: ten a raya la cafeína.

Por otro lado los antioxidantes presentes en gran cantidad en el té, ralentizan el ritmo de absorción de la cafeína. Su efecto es más lento pero más duradero en el té que en el café. De forma que si lo que buscas es disfrutar del efecto estimulante de la cafeína, en el caso del té es más llevadera pero al mismo tiempo tendrá un efecto más duradero en tu organismo.

Te recomendamos algunos tés verdes y semifermentados muy saludables y con una carga de teína justa, que te ayudarán a pasar el día tan activamente como te apetezca.

 

té verde buena vida   té-moruno   té verde china chun mee   finest golden china yunnan fop   oolong tit kon yum

 

Este sitio web utiliza cookies para mejorar la navegación. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
corazon

Suscríbete

Y recibe información interesante de Enjoy Hygge

Perfecto!